Πρόβλημα στα μάτια απο την χρήση Η/Υ

[Anastasios23]

Τον τελευταίο καιρό παρατηρώ πως κουραζονται τα ματια μου μετα απο λιγη ωρα στον υπολογιστη
Ποιες ειναι οι καταλληλες ρυθμησεις που μπορουν να γινουν στην οθονη για να μειωθει αυτο το φαινομενο?
Παιζει ρολο η οθονη?

[kzlazy]

Καταρχάς υποθέτουμε ότι η οθόνη είναι tft.

Επειτα σημειώνουμε ότι η φωτεινότητα και η αντίθεση (contrast) δεν χρειάζεται να είναι στο max. Χαμήλωσέ τις όσο μπορείς με προϋπόθεση πάντα να μην σε δυσκολεύουν στην ανάγνωση.

Καλή λύση είναι η επιλογή θέματος με σκουρούτσικες αποχρώσεις (όσο θυμάμαι το default των windows... κουράζονται τα μάτια μου). Εγώ που λόγω δουλειάς χρησιμοποιώ πολύ pc και πολύ openoffice ένα από τα πρώτα πράγματα που αλλάζω είναι το χρώμα της σελίδας, ώστε να μην είναι άσπρο. Το πόσο σκούρο είναι θέμα γούστου. Πρόσφατα δοκιμάζω και σκούρο φόντο με ανοιχτά γράμματα μόλο που δεν μπορώ να το συνηθίσω εύκολα. Στο forum είχε ανοίξει και θέμα που συσχέτιζε με βάση δημοσίευμα του google το γλαύκωμα με τις πολύ λευκές σελίδες.

viewtopic.php?f=44&t=2633&p=24690&hilit=%CE%B3%CE%BB%CE%B1%CF%8D%CE%BA%CF%89%CE%BC%CE%B1&sid=7c8751ddb8318d345b39a55766033997#p24690

Δεν το συμμερίζομαι, το αναφέρω με επιφύλαξη (όχι το θέμα του forum, την ιατρική άποψη που περιέχει). Θέματα (themes για το desktop) θα βρεις πολλά στο gnome-look.org.

Τέλος, ας σημειώθεί ότι διαλείμματα κάθε μια ώρα, και πολύ καλός ύπνος είναι απαραίτητα όσο δε φαντάζεσαι. Αν παίζεις ώρες και ώρες παιχνίδια με τριδιάστατα γραφικά και κοιμάσαι ελάχιστα ούτε είναι η οθόνη το πρόβλημα ούτε και θα σε σώσουν οι ρυθμίσεις...

[vagrale13]

Γεια σου φιλε μου Anastasios23!!
Και βεβεα παιζει ρολο!!
Οποιαδηποτε οθονη TFT αν εχεις, δεν επηρεαζει τοσο τα ματια.....
Απο εκει και περα ειναι θεμα ρυθμισης.....
Brightness και contrast!!
Καλο θα ειναι, αν εισαι πολλες ωρες στον υπολογιστη,να εχεις οσο το δυνατον πιο χαμηλα τις ρυθμησεις αυτες!!
π.χ. εγω εχω στο desktop
Brightness 10%
Contrast 5%
και στο laptop την φωτηνοτητα την εχω στο 50%
Βεβαια ειναι αναλογα και με την οθονη!
Πολλες φορες ομως , αν ειναι να επεξεργαστω καποια φωτογραφια,να δω μια ταινεια, ανεβαζω την φωτηνοτητα!!
Βαλε χαμηλα αυτες τις ρυθμισεις, στην αρχη θα σου φενετε λιγο περιεργα, αλλα αν το συνηθισεις,μετα δεν θα εχεις κανενα προβλημα!!

[Anastasios23]

Ευχαριστω και τους δυο σας για τις απαντησεις
φωτεινοτητα την εχω στο ο και αντιθεση στο 5%
Ξερει καποιος τι τιμη θα πρεπει να εχει ο ρυθμος ανανεωσης?(60 ή 75)
οσο για το θεμα φιλε kzlazy εχω ειδη κανει οτι ειπες ..δηλαδη επεξεργασια του θεματος οπου εχω αλλαξει το ασπρο με γκρι
Την οθονη την πηρα πριν 5 μηνες περιπου και απο την πρωτη μερα μου φανηκε πολυ κουραστικη για τα ματια σε σχεση με την προηγουμενη και σκευτομαι μηπος πρεπει να την αντικαταστισω

[linuxman]

Ευχαριστω και τους δυο σας για τις απαντησεις
φωτεινοτητα την εχω στο ο και αντιθεση στο 5%
Ξερει καποιος τι τιμη θα πρεπει να εχει ο ρυθμος ανανεωσης?(60 ή 75)
οσο για το θεμα φιλε kzlazy εχω ειδη κανει οτι ειπες ..δηλαδη επεξεργασια του θεματος οπου εχω αλλαξει το ασπρο με γκρι
Την οθονη την πηρα πριν 5 μηνες περιπου και απο την πρωτη μερα μου φανηκε πολυ κουραστικη για τα ματια σε σχεση με την προηγουμενη και σκευτομαι μηπος πρεπει να την αντικαταστισω

Εγώ την έχω στα 60 σε ένα 8.10 , όσο για σένα δοκίμασε και 75 εάν το σηκώνει ΑΤΙ .

[Anastasios23]

Ευχαριστω και τους δυο σας για τις απαντησεις
φωτεινοτητα την εχω στο ο και αντιθεση στο 5%
Ξερει καποιος τι τιμη θα πρεπει να εχει ο ρυθμος ανανεωσης?(60 ή 75)
οσο για το θεμα φιλε kzlazy εχω ειδη κανει οτι ειπες ..δηλαδη επεξεργασια του θεματος οπου εχω αλλαξει το ασπρο με γκρι
Την οθονη την πηρα πριν 5 μηνες περιπου και απο την πρωτη μερα μου φανηκε πολυ κουραστικη για τα ματια σε σχεση με την προηγουμενη και σκευτομαι μηπος πρεπει να την αντικαταστισω

Εγώ την έχω στα 60 σε ένα 8.10 , όσο για σένα δοκίμασε και 75 εάν το σηκώνει ΑΤΙ .

Το εβαλα 75
Πως βλεπω αν το σηκωνει?
γιατι στα win xp δεν εχει επιλογη 75

[linuxman]

Αυτό δεν το βλέπεις είναι θέμα του οδηγού , εάν αντέχει τότε άστο έτσι .
π.χ. Nvidia έχει να κάνεις και άλλα κόλπα εδώ σε ΑΤΙ όχι .
Δούλεψε το έτσι και θα δεις .

[kzlazy]

...
Ξερει καποιος τι τιμη θα πρεπει να εχει ο ρυθμος ανανεωσης?(60 ή 75)
...

Η κατεύθυνση είναι : όσο ψηλότερος ο ρυθμός τόσο πιο ξεκούραστα. Κατά τα λοιπά άκου το linuxman

[gio64bit]

Σου προτείνω κι εγώ να δουλεύεις με μαύρο φόντο και ανοιχτά γκρίζα γράμματα, και με χαμηλωμένη φωτεινότητα και αντίθεση. Το να δουλεύεις επί ώρες μπροστά σε μια οθόνη με άσπρο φόντο είναι σαν να κάθεσαι να κοιτάζεις μια λάμπα φθορισμού. Βέβαια, υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να το συνηθίσουν αυτό με τίποτα, αλλά εμένα με έσωσε. Από εκεί και πέρα, πήγαινε σε έναν οφθαλμίατρο και πες του να σου μετρήσει τα δάκρυα. Όταν διαβάζουμε, συνήθως ανοιγοκλείνουμε λιγότερο τα βλέφαρα, με αποτέλεσμα το μάτι να στεγνώνει, πράγμα που επιδεινώνεται όταν διαβάζουμε σε οθόνη, αλλά μπορείς να το αντιμετωπίσεις με τεχνητά δάκρυα.

[Anastasios23]

Πολυ σωστα ολα οσα λετε αλλα πιστευω οτι η οθονη μου δεν ειναι οτι καλητερο για τα ματια
παρατηρω μεγαλη διαφορα με την οθονη του λαπτοπ η οποια ειναι πολυ ποιο ξεκουραστη .
στο λαπτοπ ειναι γιαλιστερη ενω στο desktop οπου εχω το προβλημα ειναι ματ.